Kuten joku teistä ehkä muistaakin, harrastan sisäsoutua yhtenä kuntoilumuotona, kävelyn ja talvisen hiihdon ohella. Nyt, kun vaihdoin Polarin Ignite2:n Applen iWatchiin joudun kirjaamaan soutamani kilometrit erikseen vihkoon. Yllä oikealla näkyvät soudetut kilometrit, jotka eivät siis näy kellossani harjoituksen jälkeen. Muut tiedot sensijaan näkyvät kyllä.
Kilometrit näkyvät oikealla metreinä.
Tässä näkyvät keskellä tässä kuussa tehtyjen treenien yhteismäärä ja treeneihin käytetty yhteisaika.
Helmikuun treenejä tuli yhteensä 13 ja niihin käytetty aika on vajaa 18 tuntia.
Tammikuun treenit.
Joulukuun treenit.
Laitoinpa loppuun vielä viime vuoden marraskuun yhteenvedon treeneistä.
Tehokasta ja järjestelmällistä! Kävely, hiihto ja soutu ovat kaikki tosi hyviä liikuntamuotoja.
VastaaPoistaOnneksi kävelyteiden liukkaus päättyy pian.
Mukavaa viikonloppua!
Minulle etenkin soutu on siinä mielessä tärkeää, että saan sen avulla pidettyä selkäni kunnossa, eikä tarvitse niin usein kääntyä kiropraktikon puoleen.
PoistaNyt luvassa on taas ihan kesäkelejä ja täytyy toivoa, että takatalvetkin olivat nyt tässä.
Mukavaa viikonloppua myös sinulle.
On kyllä hyvä harrastus, mulla on melkein kaikki kuntoilu jäännyt.
VastaaPoistaSiinäkin mielessä hyvä, ettei voi keksiä itselleen tekosyitä olla liikkumatta, jos ulkona sattuu olemaan huono lenkkeilysää.
PoistaOlet ahkera kuntoilija ja mukavalta tuntuu itsestä kun kuntoilut merkitsee ylös.
VastaaPoistaLiikunnan ylös merkkaaminen kyllä kieltämättä antaa lisäpontta kuntoiluun.
PoistaKyllä tua kuntoolupuali on tärkiää. Varsinki näi vanhetes sen huamaa. Kävely on multa kans tänä talavena vähentyny liukkahien kelien takia. Kuntosaliharijoottelun alootin vuaren aluusta. Sullonki oikee kunnon varustus kotona ja tehokas. Alakulämmittelyt teen salilla useen soutulaitteella.
VastaaPoistaEtenkin näin eläkkeellä ollessa on tärkeää muistaa edelleen pitää myös kunnostaan hyvää huolta.
PoistaSoutu onkin erinomainen myös alkulämmittelyihin. Salitreenit pitävät kyllä kropan hyvässä kunnossa.
Nyt iskit niin pahan pöytään ettei viitsi edes katsoa tuloksia :)
VastaaPoista😊😊
PoistaErinomaista! Hyvä sinä!
VastaaPoista😊😊
PoistaTuo on tosi kätevää! Ei tarvitse kaikkea kirjoittaa ylös. Soutu on hirveän hyvä liikuntamuoto. Kun vielä treenasin, meillä oli aina kolmen tunnin soutu tai melonta treenejä. Minun pitää tänä kesänä lähteä miesten kanssa veneellä kalalle. Alkaisin pikku hiljaa soutamaan. Polkupyörä pitää nyt ottaa talvisäilöstä pois.
VastaaPoistaSoutu on kyllä erinomainen liikuntamuoto. Siinä koko kroppa tekee töitä.
PoistaHyvä sinä! Voi että, soutu tekisi varmasti minullekin hyvää. Kävelyä ja juoksua olen onneksi ruennut taas harrastamaan vähän enemmän, mutta kehoni kaipaisi kyllä enemmän liikuntaa. Välillä tein päivittäin kotijumppaa, mutta se on nyt jäänyt vähemmälle. Täytyisi ottaa jumppa taas päivittäiseksi rutiiniksi. Kiitos ajatusten herättelemisestä. Mukavia treenihetkiä sinulle!
VastaaPoistaSoutu on kyllä todella tehokas kunnon kannalta.
PoistaKiitos.